500g榴莲热量
热量 150千卡/100g
蛋白质
2.6g/100g
脂肪
3.3g/100g
碳水化合物
28.3g/100g
钠
2.9mg/100g
膳食纤维
1.7g/100g
200g榴莲是多少
200克的榴莲如果里面肉跟种子一起也就两三块儿,因为榴莲的肉还蛮重的。每次买的榴莲五百克。里面也就六七块儿果肉。
200g榴莲热量
约两碗半米饭。
一块榴莲的质量大约在200克左右,200克榴莲的热量为294大卡,相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量,因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了,吃过一块榴莲后要少吃饭,控制食量,以免长胖哦。
一个成年人一天的基础热量消耗大约在1200大卡—1500大卡左右,期间不包括附加的运动消耗,如果一天只吃榴莲,分量不超过一斤半的话,是不会胖的,但若是吃的量比较多,那除非是自身运动消耗热量或肠胃
吸收能力较差的人,否则会容易长胖哦。
生长环境
榴莲属于纯热带作物,榴莲的物候学特征生长所在地日平均温度22℃以上。无霜冻的地区可以种植,中国海南省和云南省的部分地区可以发展。 因为榴莲要终年高温的气候才能生长结实,即使在赤道地区
,海拔600m以上的高地,由于气温下降,也不能种植榴莲或不能结果。
相关问答
Q1: 500g榴莲热量有多高?
A1: 哎呀,500克榴莲的热量可真不低!大概有1500到2000卡路里呢,这都快赶上一些成年人一天所需的热量了,所以啊,吃榴莲还是要适量,别一下吃太多哦。
Q2: 为什么建议每天吃榴莲不要超过200克?
A2: 哎,这主要是因为榴莲热量和糖分都比较高嘛,200克榴莲大概有400到600卡路里,再加上它含糖量也不低,吃多了容易长胖,还可能影响血糖,每天吃个200克左右就差不多了,解解馋就行。
Q3: 吃榴莲有什么好处和坏处?
A3: 哎,榴莲这东西好处坏处都有哦,好处嘛,它营养丰富,维生素、矿物质啥的都有,还能增强免疫力,坏处就是热量高、糖分多,吃多了容易上火、长胖,所以啊,吃榴莲要适量,别贪嘴。
Q4: 榴莲热量这么高,减肥期间能吃吗?
A4: 哎,减肥期间嘛,也不是完全不能吃榴莲,但真得控制量,你可以偶尔吃一点,比如50到100克,解解馋就好,毕竟热量在那儿摆着呢,吃多了肯定会影响减肥效果,还是那句老话,适量最重要!
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