500g榴莲热量
热量 150千卡/100g
蛋白质
2.6g/100g
脂肪
3.3g/100g
碳水化合物
28.3g/100g
钠
2.9mg/100g
膳食纤维
1.7g/100g
200g榴莲是多少
200克的榴莲如果里面肉跟种子一起也就两三块儿，因为榴莲的肉还蛮重的。每次买的榴莲五百克。里面也就六七块儿果肉。
200g榴莲热量
约两碗半米饭。
一块榴莲的质量大约在200克左右，200克榴莲的热量为294大卡，相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量，因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了，吃过一块榴莲后要少吃饭，控制食量，以免长胖哦。
一个成年人一天的基础热量消耗大约在1200大卡—1500大卡左右，期间不包括附加的运动消耗，如果一天只吃榴莲，分量不超过一斤半的话，是不会胖的，但若是吃的量比较多，那除非是自身运动消耗热量或肠胃
吸收能力较差的人，否则会容易长胖哦。
生长环境
榴莲属于纯热带作物，榴莲的物候学特征生长所在地日平均温度22℃以上。无霜冻的地区可以种植，中国海南省和云南省的部分地区可以发展。 因为榴莲要终年高温的气候才能生长结实，即使在赤道地区
，海拔600m以上的高地，由于气温下降，也不能种植榴莲或不能结果。
相关问答
Q1: 500g榴莲热量有多高？
A1: 哎呀，500克榴莲的热量可真不低！大概有1500到2000卡路里呢，这都快赶上一些成年人一天所需的热量了，所以啊，吃榴莲还是要适量，别一下吃太多哦。
Q2: 为什么建议每天吃榴莲不要超过200克？
A2: 哎，这主要是因为榴莲热量和糖分都比较高嘛，200克榴莲大概有400到600卡路里，再加上它含糖量也不低，吃多了容易长胖，还可能影响血糖，每天吃个200克左右就差不多了，解解馋就行。
Q3: 吃榴莲有什么好处和坏处？
A3: 哎，榴莲这东西好处坏处都有哦，好处嘛，它营养丰富，维生素、矿物质啥的都有，还能增强免疫力，坏处就是热量高、糖分多，吃多了容易上火、长胖，所以啊，吃榴莲要适量，别贪嘴。
Q4: 榴莲热量这么高，减肥期间能吃吗？
A4: 哎，减肥期间嘛，也不是完全不能吃榴莲，但真得控制量，你可以偶尔吃一点，比如50到100克，解解馋就好，毕竟热量在那儿摆着呢，吃多了肯定会影响减肥效果，还是那句老话，适量最重要！
本文来自作者[静晴]投稿，不代表新能号立场，如若转载，请注明出处：http://vtco.cn/zlan/202410-860.html
评论列表（4条）
我是新能号的签约作者“静晴”！
希望本篇文章《500g榴莲热量 吃榴莲建议每天不要超过200克》能对你有所帮助！
本站[新能号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：500g榴莲热量热量 150千卡/100g蛋白质2.6g/100g脂肪3.3g/100g碳水化合物28.3g/100g钠2.9mg/100g膳食纤维1.7g/100g200g榴...