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南宁十大名酒排名1、桂林三花酒。桂林的特产，是米香型白酒的代表，被誉为米酒之王。2、东园家酒。产自广西北海。3、神蜉酒。产自广西浦北，以大黑蚂蚁为原料酿造而成。4、梧州蛤蚧酒。酒色碧绿，酒味香醇。5、三蛇酒。药酒，酒味醇香可口。6、桂平乳泉酒。产自广西桂平，前身为桂平国营乳泉酒厂。7、丹泉酒。产自

跪姿平板支撑有用吗跪姿平板支撑是一种有效的体能训练方式，它主要通过加强核心力量来提升身体的稳定性和灵活性。以下是跪姿平板支撑的主要好处：促进身材匀称：通过整体的拉伸，可以改变肌肉的走向，使身体线条变得更加匀称。虽然这种动作消耗的热量有限，且坚持的时间较短，但长期坚持训练可以对提高核心力量大有裨益。提